Как варить кукурузную кашу в мультиварке

Современный человек старается следить за рационом питания, максимально обогатив его полезными элементами. Врачи рекомендуют добавить в свое привычное меню и крупу из кукурузы. Кукурузная каша в мультиварке на молоке не потребует много сил, зато придаст бодрости и энергии на весь последующий день.

Крупа содержит в себе множество необходимых для организма витаминов, которые относятся к группам B, A, PP и Е.

Из микроэлементов в ней присутствуют: калий, ферум, кальций, магний и никель. Также употребление продукта из кукурузы выводит все шлаки и токсины из организма, способствует очищению от радионуклидов и пестицидов.

Учеными доказано, что употребление кукурузной крупы, приготовленной на молоке, снижает риск брожения и гниения в кишечно-желудочном тракте. Также большим плюсом является низкая калорийность блюда, которое можно включить в любой диетический рацион.

Как варить кукурузную кашу в мультиварке

Для приготовления вкусной кукурузной каши в мультиварке понадобится небольшой набор продуктов. Чтобы получить густое блюдо, рекомендуется использовать пропорцию кукурузной каши 1 к 3, то есть 1 стакан крупы = 3 стаканам молока. Жидкий вариант получается при пропорции 1 к 5 (1 стакан крупы = 5 стаканам молока).

Ингредиенты
Порций: +
  • кукурузная крупа200 гр
  • молоко500 мл
  • сливочное масло30 гр
  • соль и сахар по вкусу
На 100 гр.

Калории: 114 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 14 г

Углеводы: 71 г

Шаги
55 мин. Видео-рецепт Печать
  • Чтобы сварить кукурузную кашу в мультиварке на молоке, первым этапом следует подготовить все ингредиенты:

  • Предварительно промыть, перебрать крупу и избавиться от всего мусора и черных частиц. После чего 1 стакан пересыпать в миску и погрузить в чашу.

  • В емкость налить молоко. Рекомендуется смешать молоко с водой, налив в чашу по 1,5 стакана каждой жидкости. Воду добавлять сразу горячую, чтобы сократить время нагревания в мультиварке. Добавить соль и сахар по вкусу, тщательно перемешать. Вместо сахара можно добавлять сухофрукты.

  • Добавить готовую жидкость в чашу и тщательно перемешать, чтобы сахар и соль растворились. После чего закрыть крышку.

  • Включить режим «Молочная каша». Если такового в функциональной части мультиварки нет, то можно заменить альтернативой – режим «Рис», таймер в котором можно выставить на 10-15 минут.

  • Добавить в готовую кашу сливочное масло, перемешать.


Кукурузная каша в мультиварке на молоке готовится быстро и обладает высокой питательной ценностью. Такой завтрак обеспечит нужной энергией на весь день.

Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector