Тыква полезна для здоровья, поэтому диетологи рекомендуют вводить ее в рацион. Существует много рецептов, в которых используется тыква. Например, запеканка из тыквы с яблоками в духовке понравится не только взрослым, но и самым привередливым детям.
Полезные советы
Врачи советуют запекать продукты, а не варить или жарить их. Так блюда получаются менее «тяжелыми» в плане калорийности. Запекать в духовке гораздо проще, чем жарить или отваривать. Достаточно подготовить необходимые ингредиенты, поместить на противень и отправить в духовку. Затем выждать установленное время. Основной секрет яблочно-тыквенной запеканки – ингредиенты должны быть свежими.
Десерт необходимо подавать горячим, так он максимально раскрывает вкус. Старания женщины оценят дети, обычно привередливые в еде. Можно сделать запеканку вместо классического завтрака, заменив кашу или хлопья фруктовым десертом. Запеканка из тыквы в духовке полезнее жареных блинчиков, т. к. она лучше усваивается. Блюдо питательное, дает много энергии.
Стандартный набор ингредиентов можно дополнить курагой, изюмом или другими фруктами.
Чтобы десерт сохранил вкус и не навредил фигуре, сахар добавляют в небольшом количестве.
Из-за низкой калорийности и полезных свойств продуктов, блюдо может быть включено в диетическое меню.
Для выпекания рекомендуют использовать глубокую миску из стекла или металла.
Приготовить запеканку из тыквы и яблок несложно, справиться с задачей сможет даже начинающая хозяйка.
