Маффины из картофеля

Картофельные маффины – быстрое и оригинальное кулинарное произведение для перекуса в любое время суток. Начинающим хозяйкам не составит труда удивить родных и гостей полезным и сытным блюдом. Приготовить маффины можно из простого набора ингредиентов, находящихся дома. Главное, чтобы был картофель и мука.

О блюде

Данный рецепт с фото маффинов из картошки содержит набор продуктов, богатый белками и полезными углеводами. Сочетание сыра и куриного мяса придает картофельной выпечке сливочный и нежный вкус, от которого не только взрослые, но и дети будут в восторге.

Благодаря зелени раскрываются особые весенние ноты, поднимающие настроение и возбуждающие аппетит. Семечки кунжута возводят маффины на один уровень с кулинарными шедеврами европейской кухни.

Маффины из картофеля

Советы по приготовлению

При непереносимости организмом соды, входящей в состав разрыхлителя, его стоит исключить. Выпечка будет пышной и легкой, если по отдельности взбивать яичные белки и желтки и смешивать их аккуратно, как на бисквит.

Для придания сытости маффинам вместо растительного масла нужно добавить сливочное масло или животный жир.

В рецепте картофель входит в состав блюда виде пюре. Его можно заменить на сырой овощ в тертом виде. Изделие станет более сочным с сладковатым привкусом, если в тесто потереть на мелкую терку одну среднюю морковь.

Не требуется в состав картофельных маффинов включать только те продукты, которые описаны в рецепте. Мясо можно заменить на колбасу или грибы, сыр – на творог. Также можно добавлять капусту, салатные листья и другую зелень.

При выпечке картофельных кексов на протяжении 20 минут духовку открывать нельзя, иначе изделие упадет и не будет воздушным.

Ингредиенты
Порций: +
  • картофельное пюре300 гр
  • мука180 гр
  • йогурт не сладкий или кефир200 гр
  • масло оливковое50 мл
  • разрыхлитель теста ч. л.
  • яйцо куриное2 шт
  • мясо куриное поджаренное150 гр
  • сыр твердый100 гр
  • соль, черный перец по вкусу
  • зелень укропа по вкусу
  • зерна кунжута2 ст. л.
На 100 гр.

Калории: 260 ккал

Белки: 22 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 16 г

Шаги
55 мин. Видео-рецепт Печать
  • Муку просеять вместе с разрыхлителем в глубокую емкость.

  • Яйца куриные взбить миксером или ручным венчиком до появления пены. Добавить оливковое масло и продолжать взбивать на протяжении 1 – 2 минут.

  • Яичную массу смешать с йогуртом или кефиром и картофельным пюре. Соединить с мукой.

  • Сыр и куриное мясо нарезать небольшими кубиками и переложить к предыдущей смеси, добавить соль, перец и укроп, хорошо перемешать.

  • Полученной массой наполнить на 2/3 силиконовые формочки для кексов, посыпать кунжутными зернами сверху. Выпекать на протяжении 20 – 25 минут в предварительно разогретой духовке до 200 градусов.

  • После приготовления маффины с картошкой достать из духовки и дать остыть при комнатной температуре 15 – 20 минут. По истечении времени вынуть готовые изделия из формочек на тарелки и подавать к столу.


Картофельные маффины, испеченные в духовке – полезная и вкусная еда. Блюдо можно готовить часто, экспериментируя над вкусовыми качествами при помощи различных специй или пряностей. Выпечка данного типа позволяет включать в состав продукты, необходимые для полноценной жизнедеятельности. В изделии хорошо маскируются ингредиенты, которые не приходятся по вкусу детям, но для роста и развития являются необходимыми. К маффинам можно подавать различные соусы из кисломолочных продуктов или томатов, которые не только подчеркнут особенность блюда, но и поспособствуют полноценному усвоению еды.

Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: