Салат с рукколой и кедровыми орехами

В преддверии праздников многие хозяйки начинают задумываться о том, какие салаты приготовить на торжественный стол. При этом многих волнует не только вкус холодной закуски, сколько скорость ее приготовления. Всеми необходимыми качествами обладает витаминный салат с рукколой, который к тому же очень полезный, вкусный и требует буквально 10 минут на приготовление. Стоит подметить, что такой салат с рукколой и кедровыми орешками имеет красивый внешний вид, способный украсить любой стол.

О блюде

Холодная закуска с рукколой, кедровыми орехами, моцареллой и помидорами черри является настоящим представителем итальянской кухни. Несмотря на свою простоту, он является очень сытным и довольно калорийным. Это обусловлено тем, что в рецептуре использовано оливковое масло, кедровые орехи и сыр.

На самом деле такое сочетание ингредиентов подходит к одному из рецептов итальянского соуса песто. Но в данном варианте холодной закуски его присутствие не требуется, ведь рецептура максимально упрощена и сводится к подготовке только жидкой заправки на основе оливкового масла, лимонного сока и горчицы.

Салат с рукколой и кедровыми орехами

Советы по приготовлению

При приготовлении салата с рукколой основной задачей является использование только свежих ингредиентов, ведь от их состояния зависит не только внешний вид холодной закуски, но и вкус. Руккола должна быть максимально свежей, не вялой и без следов сухости. Помидоры также необходимо брать как можно свежее, чтобы они были упругими и без повреждения. Иначе они пустят сок, что испортит весь вкус.

Креветки желательно использовать небольшого размера, так как в салат их добавляют в целом виде. Их предварительно отваривают в подсоленной воде и очищают.

Рукколу резать не желательно. Если же зелень слишком крупная, ее можно нарвать руками – так она выделит больше сока и аромата.

Во время нарезки ингредиенты следует выкладывать поочередно, а после хорошо все перемешать. Заправку необходимо вливать непосредственно перед подачей на стол. Во время подачи салат с рукколой, помидорами черри, моцареллой и кедровыми орешками следует перемешать, чтобы соус не стек на дно.

Салат с рукколой и кедровыми орешками очень прост и приготовить его можно по следующему рецепту.

Ингредиенты
Порций: +
  • руккола100 гр
  • помидоры черри200 гр
  • сыр моцарелла125 гр
  • отваренные и очищенные креветки150 гр
  • кедровые орешки40 гр
  • оливковое масло3 ст. л.
  • лимонный сок1 ст. л.
  • горчица столовая (соус)1 ч. л.
  • соль, черный перец по вкусу
На 100 гр.

Калории: 196 ккал

Белки: 11 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 3 г

Шаги
15 мин. Видео-рецепт Печать
  • Промывают и нарезают на половинки помидоры черри.

  • Сыр моцарелла нарезают на небольшие кубики одинакового размера.

  • Промывают рукколу и перекладывают ее в глубокую миску (по желанию ее можно слегка измельчить).

  • Выкладывают к зелени нарезанные помидоры черри.

  • Добавляют моцареллу.

  • Всыпают заранее очищенные и отваренные креветки (целиком).

  • Приступают к приготовлению заправки. Наливают в отдельную миску оливковое масло.

  • Вливают 1 ст. л. лимонного сока.

  • Добавляют горчицу.

  • Все тщательно перемешивают до однородной консистенции.

  • Заливают полученную заправку в миску ко всем ингредиентам. Солят и перчат по необходимости (в основном заправка придает необходимую пикантность, поэтому дополнительных специй может не потребоваться). Все хорошо перемешивают.

  • Засыпают орешки.

  • Салат с рукколой полностью готов. Его следует подавать сразу же после добавления заправки. Важно тщательно перешивать при подаче и в момент накладывания с общей тарелки.


Салат с рукколой и кедровыми орешками – это хорошая холодная закуска для праздничного стола. Также его можно приготовить и для разнообразия повседневного меню. Он полезный, яркий и очень пикантный на вкус. Перед подачей на стол его необходимо перемешать. Хранить долго данную холодную закуску не рекомендуется, так как помидоры дадут сок, что повлияет на вкус.

Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector