Кукурузные блины без молока

Блины из кукурузной муки на воде – прекрасная альтернатива более калорийному продукту при желании скинуть лишний вес. Стоит заметить, что это не только лакомство, но и источник энергии, здоровья, молодости. Если однажды в холодильнике не окажется молока, не стоит теряться, можно просто обойтись без него, заменив на воду.

Кукурузные блины без молока

О блюде

Кукурузная мука – отменное средство очистки организма от токсинов и шлаков, такую же функцию выполняет вода. Кукурузный продукт насыщен витаминами В, С, каротином и минералами, микроэлементами. Благодаря железу, входящему в структуру, ароматное лакомство восстанавливает химический состав крови, избавляет от малокровия.

Если человек преследует цель похудеть, то это не повод резко ограничивать себя и самоотверженно отказываться от вкусностей. Достаточно лишь проанализировать блюдо, заменить калорийные продукты на менее питательные, обратить внимание на соус и его состав, подобрать максимально удачное время. Употребление блинов из кукурузной муки на воде без молока даже с учетом незначительного содержания калорий не рекомендовано в вечернее время суток.

Кукурузные блины без молока

Блины любимы многими. Это отменный, сытный завтрак и как многие справедливо считают, пара лишних сантиметров на талии. Они – хит русской кухни, их готовят на всевозможные праздники, но мало кто знает о пользе блинчиков из кукурузной муки на воде. Блинчики из кукурузной муки на воде полезно употреблять:

  • при расстройстве пищеварения, облегчает функцию желудка и кишечника;
  • для улучшения состояния кожи;
  • при необходимости восстановить мочеиспускание;
  • для устранения воспаления в мочеполовых органах;
  • как средство, замедляющее старение;
  • для стимуляции полноценной циркуляции крови;
  • при повышенном уровне «плохого» холестерина;
  • как стимулятор работы нервной системы и мозга;
  • для запуска процессов регенерации;
  • при необходимости поддержать мышечную массу, которая претерпевает перемены при старении;
  • как продукт, предотвращающий развитие анемии;
  • при гипертензии.

Так как экологическая ситуация оставляет желать лучшего, блины из кукурузной муки на воде вполне могут справляться с задачей антиоксидантов. Диетологи рекомендуют употреблять продукт при проблемах с сердцем, сосудистой системой, а также больным с полиомиелитом и эпилепсией. Вода и кукурузная мука — источники жизненно важной энергии.

Ингредиенты
Порций: +
  • мука кукурузная120 гр
  • минеральная вода350 мл
  • сода ч.л.
  • уксус для погашения
  • сахарный песок10 гр
  • соль1/4 ч.л.
  • растительное масло4 ст.л.
  • ванилин по вкусу
На 100 гр.

Калории: 234.8 ккал

Белки: 6.4 г

Жиры: 8.1 г

Углеводы: 33.6 г

Шаги
30 мин. Видео-рецепт Печать
  • Кукурузную муку всыпают в емкость, добавляют сахар, соль, ванилин. Муку предварительно просеивают, чтобы блины получились нежнее.

  • К сухой смеси вносят соду, вступившую в реакцию с уксусом. Если этого не сделать, блюдо будет отдавать химическим веществом.

  • Постепенно в 3 приема вливают воду и тщательно вымешивают тесто до однородности.

  • В массу без комков добавляют растительное масло. Вода с газом позволяет получить на выходе кружевные блины.

  • Емкость с содержимым отставляют на полчаса.

  • Разогревают сковороду, смазывают небольшим количеством масла.

  • Наливают разливной ложкой жидкую смесь на прогретую поверхность. Перед выкладыванием каждой последующей порции на сковороду тесто следует тщательно перемешивать.

  • Когда одна сторона становится румяной, блин переворачивают. Не стоит ожидать появления слишком румяной корочки, так как в таком случае блинчики становятся сухими, края ломаются. Тесто не содержит глютен и яйца. При переворачивании могут возникать некоторые трудности, так как блин неэластичный.


Блины на кукурузной муке без молока вкусные в теплом виде с разнообразными начинками и без них. Они имеют приятный запах вареной кукурузы и красивый желтоватый цвет.

В качестве начинки блинов из кукурузной муки могут подойти разные варианты. Если блюдо предназначено для семьи, не ведущей щепетильный подсчет калорий, то можно наслаждаться блинчиками из кукурузной муки на воде, без добавления яиц, с более питательной начинкой:

  • паста из кураги, чернослива и творога;
  • яблоко (запеченное), корица, изюм;
  • свежий огурец, тунец, укроп;
  • творог с душистым перцем и зеленью;
  • курица со свежим огурцом и салатом;
  • болгарский перец, томаты, листья салата;
  • фасоль (стручковая), чеснок, шампиньоны;
  • банан, корица;
  • шпинат, творог;
  • творог, мед.

Блины из кукурузной муки на воде – это то блюдо, которое может занять свою нишу среди домашних рецептов каждой хозяйки.

Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector